La dermatóloga Daniela Belmont explicó cuáles son los riesgos de daño agudo y crónico a la piel por una exposición inadecuada al sol. Los horarios habilitados para tomar sol y qué tipo de protector solar utilizar.

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El verano se aproxima cada vez más pero en la provincia las altas temperaturas ya llegaron para quedarse.

Ante los calores extremos, la cuestión es cómo proteger nuestra piel tanto al realizar nuestras actividades cotidianas como si estamos en una pileta el fin de semana.

Por eso, Riojavirtual Radio dialogó con la dermatóloga Daniela Belmont quien explicó cómo cuidarse del sol para evitar daños en la piel.

«El sol emite dos tipos de radiaciones que la piel absorbe. Lo más común es ver el daño agudo, que son las quemaduras solares que aparecen a las pocas horas de tener una exposición muy intensa al sol. Y después está el daño crónico es el que provoca el sol pero por acumulación y que muchos años después aparecen manchas, envejecimiento prematuro, algún tipo de enfermedad relacionada con la radiación y el más importante de todos, el cáncer de piel», indicó.

Belmont recomendó evitar la exposición al sol en horarios picos, donde la radiación es mucho mayor. Esta franja horaria es la que va de las 11.00 y las 17.00. «Entre esos horarios es donde más radiación hay y ahí es es donde, si no nos cuidamos, podemos tener estos daños agudos y si esos hábitos se mantienen vamos a tener los daños crónicos», afirmó.

La especialista destacó que hay zonas del cuerpo que están expuestas permanentemente al sol y mencionó que esas zonas son el rostro, el escote y el dorso de las manos. «Esas son las zonas donde más daño recibimos», alertó.

Luego, la dermatóloga se refirió a cómo las personas pueden obtener vitamina D a partir de los rayos del sol. «Para absorber vitamina D con 15 minutos de toma de sol es suficiente para producir la vitamina que necesitamos para el día. Deberíamos tomar esos 15 minutos de sol en horarios que no sean picos, sin riesgos de dañar la piel», sostuvo.

En este sentido, aclaró que si una persona quiere absorber vitamina D no debe ponerse protector solar porque estos productos actúan como barrera. «Si la persona se pone protector solar no absorbe la vitamina D. Esa toma de sol de 15 minutos debería ser sin protector solar para poder absorber vitamina D», dijo.

En cuanto a qué tipo de protector solar utilizar, Belmont aconsejó utilizar un protector de un factor más alto si se tiene la piel blanca y un poco menor si se trata de una persona con piel trigueña u oscura. «Cuanto más alto es el número (del factor) más alta es la protección y quienes más protección necesitan son las personas con las pieles más claras. Factores más altos para pieles más claras y más bajos para personas con pieles más oscuras», explicó.

Además, subrayó que los protectores solares tienen diferentes texturas. «Hay algunos más fluidos, otros más cremosos, otros son más grasosos y a la elección la tenemos que hacer según el tipo de piel que tengamos», indicó.

Por otro lado, habló sobre el caso de los bebés y niñeces. «Los niños a partir de los dos años puede exponerse al sol pero solo un tiempo breve y en los horarios permitidos. Menores de esa edad, no», informó.

Por último, recordó que los protectores solares tienen una cobertura de cuatro horas y que después de ese tiempo hay que volver a aplicarlo. Además, dijo que los protectores «no es la única manera de protegernos del sol». «Hay ropa con protección uv, también se pueden usar sombreros, sombrillas o paraguas. Si se quiere estar al aire libre se tienen que tomar esos recaudos», completó.

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