El psiquiatra Jorge Guillén explicó cuándo hay que diferenciar la ansiedad como una reacción normal del ser humano y el trastorno de ansiedad. Porqué la incertidumbre nos dispara la ansiedad y cómo esto afecta a nivel corporal, emocional y mental.

---

En el mundo actual de la sobreexposición a la información y la hiperconectividad, el trastorno de ansiedad aparece como un mal de época y que afecta a millones de personas en todo el planeta.

Jorge Guillén, médico psiquiatra, dialogó con Riojavirtual Radio y habló sobre qué es la ansiedad y cuando es algo normal y cuándo se transforma en un trastorno.

Guillén dijo que la madre de la ansiedad es la incertidumbre. «No hay nada que cause más ansiedad en el ser humano que la incertidumbre y no hay nada que cause más incertidumbre que no tener una previsibilidad sobre el futuro. La sensación de incertidumbre aparece cuando siento que estoy perdiendo el control sobre algo», definió el especialista.

El psiquiatra aclaró que la ansiedad «es una reacción normal que tienen los seres humanos, corporal, mental y emocionalmente». «La ansiedad es un sistema de alerta que tenemos ante cada situación de estrés que enfrentamos, o ante una situación amenazante, o un problema o una situación de miedo», añadió.

Guillén explicó que la ansiedad se divide en tres partes y que son: corporal, emocional y mental. «La ansiedad aparece cuando nuestro cuerpo se pone en alerta. Se puede sentir taquicardia, sudoración, tensión muscular, temblor o también opresión en el pecho. Esto a nivel físico. En cambio, a nivel emocional aparece la preocupación, la incerdidumbre, la angustia. Y a nivel mental sentimos que se nos acelera el pensamiento. A esto lo percibimos con el hecho de no parar de pensar en eso que nos preocupa. Me quedo focalizado en un tema y no puedo dejar de pensar en eso», amplió.

En este punto, el psiquiatra marcó la diferencia entre la ansiedad como una reacción normal del ser humano y el trastorno de ansiedad. «El trastorno de ansiedad es cuando estos síntomas se vuelven desproporcionados y es ahí donde las personas deben poner la lupa o hacer una consulta médica si les sucede eso», indicó.

Guillén dijo que a nivel corporal, el trastorno de ansiedad suele aparecer como taquicardia, falta de aire y sudoración. «Todas esas sensaciones empiezan a aparecer cuando no hay un motivo aparente y a eso le llamamos pánico. El pánico es un trastorno de la ansiedad», agregó.

A su vez, sostuvo que a nivel mental y emocional, ese trastorno de ansiedad «es mucho más invisible y quizá muchos lo tenemos y no nos damos cuenta».

A nivel emocional aparece una sensación de apuro. Hoy esto es crónico en las personas. Siempre vivo con la sensación de estar apurado, de tener muchas cosas pendientes, de estar yéndonos de los lugares rápido», describió.

Y respecto al plano mental explicó: «Me la paso imaginando escenarios o en lo que tengo que hacer o en cosas feas que sucedieron en el pasado».

Por último, mencionó que hoy el teléfono celular, y en especial el uso de redes sociales, «es un factor de estrés porque nos da mucha información de manera constanste y ese bombardeo de información nos estresa».

Comentarios

comentarios