Estrés, sedentarismo y hábitos aparecen entre los factores que preocupan a especialistas frente al crecimiento de la presión arterial alta en adultos jóvenes. La advertencia del cardiólogo Lucio Barbero respecto de la alimentación y su impacto en la salud cardivascular.

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La hipertensión arterial (HTA) dejó hace tiempo de ser un problema exclusivo de adultos mayores. Distintos estudios y reportes recientes muestran un aumento de casos en adolescentes y personas menores de 40 años, una tendencia que preocupa por su impacto a largo plazo sobre la salud cardiovascular.

Según la American Heart Association, casi el 23 % de los adultos jóvenes de entre 18 y 39 años presenta presión arterial elevada o hipertensión. Además, muchos desconocen su diagnóstico o no realizan tratamiento.

Por qué la hipertensión aparece cada vez más temprano
Los especialistas vinculan este aumento con múltiples factores asociados al estilo de vida actual:

• Sedentarismo
• Estrés crónico
• Mala alimentación
• Sobrepeso y obesidad
• Falta de sueño
• Consumo elevado de sal y ultraprocesados
• Tabaquismo y alcohol

La American Heart Association advierte además que la hipertensión suele no generar síntomas, por eso se la conoce como “el asesino silencioso”.

En muchos casos, la presión elevada puede pasar años sin detectarse mientras produce daño progresivo en arterias, corazón, cerebro y riñones.

Qué riesgos genera la presión alta a edades tempranas
La hipertensión en adultos jóvenes aumenta el riesgo futuro de:

• Infarto
• Accidente cerebrovascular
• Insuficiencia cardíaca
• Arritmias
• Enfermedad renal

Incluso, nuevos trabajos muestran que los factores cardiovasculares comienzan a impactar antes de lo que se creía. Según la American Heart Association, controlar la presión desde edades tempranas puede reducir significativamente el riesgo cardiovascular en las décadas siguientes.

La importancia de los controles
La recomendación de especialistas es controlar la presión arterial incluso en personas jóvenes y aparentemente sanas.

La American Heart Association señala que cualquier persona mayor de 20 años debería realizar controles periódicos, ya que la hipertensión puede no presentar síntomas durante años.

Además de los controles médicos, los expertos destacan medidas preventivas como:

• Reducir el consumo de sal
• Hacer actividad física
• Dormir adecuadamente
• Evitar el tabaquismo
• Mantener un peso saludable
• Gestionar el estrés

Riojavirtual Radio habló sobre este tema con el cardiólogo riojano Lucio Barbero quien destacó que, si bien la HTA tiene preeminencia entre los adultos mayores, ahora se ven casos en jóvenes y adultos de mediana edad.

«Es verdad que la HTA tiene una relación directa con la enfermedad. Más del 73% de las personas mayores de 70 años son hipertensos, o sea, 7 de cada 10 personas. Esto significa que la HTA en algún momento de la vida va a llegar. Pero lo que estamos viendo ahora es que la HTA está apareciendo en pacientes más jóvenes», afirmó.

Barbero que este fenómeno tiene relación directa con la alimentación, en particular, con el consumo de productos ultraprocesados. «Todo tiene que ver con la alimentación, la alimentación es lo más importante. Hay que volver a comer comida natural, hecha en casa, sin conservantes», dijo.

El especialista puso como ejemplo el queso industrializado. «Comer un queso industrializado es malísimo para la salud cardiovascular. Si un hipertenso come una pizza seguro le suben varios milímetros si se toma la presión después de comerla», aseguró.

Por otra parte, Barbero también alertó sobre el consumo excesivo de energizantes, en especial entre la población joven o estudiantes universitarios. Del mismo modo, sostuvo que el consumo de alcohol y el vapeo también son factores que atentan contra la salud cardiovascular y que pueden ayudar a que una persona desarrolle HTA.

Por turnos para consultas con Barbero, se podrá llamar al teléfono 3804858514.

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